Jesteś w ciąży i puchną Ci nogi? Sprawdź jak temu zaradzić!

W ciąży masz spuchnięte stopy i ręce? Mamy na to sposoby.

Ten problem dotyka niemal każdej kobiety w ciąży.
U kobiet w zaawansowanej ciąży puchną nie tylko nogi, ale także ręce. Obrzęki ciążowe są wywołane zatrzymywaniem wody w organizmie.

zdrowie-uroda-suplementy-kobieta-ziola--lekarz--ciaza-nogiJest to sposób na przygotowanie się ciała przyszłej matki na poród, podczas którego łatwo mogłaby się odwodnić. Hormony wydzielane w organizmie matki pod koniec ciąży mają więc za zadanie, między innymi, zatrzymać w nim wodę.
Opuchlizna nóg w ciąży jest jednym z dość uciążliwych objawów ciąży, szczególnie tej zaawansowanej. Szacuje się, że około 75 proc. kobiet ciężarnych cierpi na tę dolegliwość. Jest ona wywołana zatrzymywaniem wody w organizmie. Jest to nie tylko nieestetyczna dolegliwość, ale także spory dyskomfort. Zwykle nie oznacza nic groźnego i jest po prostu jedną z dolegliwości ciążowych.

Pojawiają się przede wszystkim w okolicy kostek nóg i na dłoniach, a ustępują, gdy się wyśpisz albo odpoczniesz.
Jakie są przyczyny powstawania obrzęków

Mamy kilka rad , które z pewnością pomogą
– odpoczywaj ze stopami w górze – wkładaj pod stopy poduszkę, żeby lekko unieść nogi
– unikaj ciężkich prac, nie dźwigaj
– latem przebywaj w cieniu, unikaj upału
– nie zakładaj skarpet i podkolanówek z obcisłym ściągaczem
– noś wygodne, przewiewne buty na niskim obcasie wygodnezdrowie-uroda-suplementy-kobieta-ziola--lekarz-ginekolog-ciaza
– pamiętaj o odpowiedniej diecie, która zapobiegnie nadmiernemu czy zbyt szybkiemu przybieraniu na wadze. Używaj jak najmniej soli
– pij dużo wody, szczególnie przegotowanej . płyny usuną z organizmu wiele toksyn
– śpij na lewym boku
– zmieniaj pozycje, od czasu do czasu wstań, pospaceruj trochę, rozruszaj się aby złagodzić uczucie ciężkości stóp i zlikwidować opuchliznę wokół kostek

Po powrocie do domu owiń łydki ściereczkami zmoczonymi w chłodnej wodzie, po 15 mi-nutach zdejmij kompres; przygotuj też chłodną kąpiel nóg z dodatkiem kilku kropli olejku lawendowego, herbacianego, rumiankowego lub rozmarynowego lub wmasuj w stopy i łydki żel chłodzący. Stosuj preparaty chłodzące.

Nie zawsze opuchlizna jest widoczna. Sprawdź czy Ty także masz ten problem!

Obrzęki mogą być niewidoczne. Kobiety, które mają ukryte obrzęki mogą nagle zacząć przybierać na wadze.

Sprawdź czy ten problem występuje u Ciebie
Uciśnij palcem kość piszczelową w połowie podudzia. Po pięciu sekundach powinno pojawić się małe wgłębienie. Jeśli tak się stanie to oznacza, że Ty także masz obrzęk na nogach powinnaś udać się do lekarza, gdyż dolegliwość wymaga leczenia.

 

//

Portal dla Polonii w Holandii