Pielęgnujmy naszą cerę

Piękna cera dodaje nam pewności siebie

Każda z kobiet marzy o gładkiej cerze. Z upływem lat ciało nasze starzeje się i poszukujemy kosmetyków, które pozwolą nam utrzymać dawny wygląd.

Niestety to nie jest takie proste. Z pomocą przychodzą nam salony kosmetyczne. Zabiegi w nich wykonywane są jednym ze sposobów zdrowie-uroda-kobieta-suplementyna poprawienie wyglądu naszej cery. Obok tych drogich metod bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie. Dostarczanie naszemu organizmowi składników do prawidłowego funkcjonowania może przynieść rewelacyjne efekty.

Do niekorzystnego wyglądu skóry doprowadziliśmy spożywając niezdrowe produkty i sięgając po używki. Chcąc poprawić wygląd naszej skóry musimy wprowadzić zmiany w odżywianiu.
Zdrowe odżywianie poprawi nie tylko nasz wygląd, ale przede wszystkim stan zdrowia.

Wyeliminujmy z naszego życia używki i spożywajmy warzywa i owoce, które zawierają witaminy. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i wpływają pozytywnie na naszą cerę.

Witamina A – opóźnia procesy starzenia i odpowiada za prawidłowy rozwój i funkcjonowanie naszej cery
Witamina B2 – odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie skóry i błon śluzowych
Witamina C – zmniejsza szkodliwe procesy utleniające, gdyż jestzdrowie-uroda-kobieta-suplementy silnym antyoksydantem.
Witamina E – Spowalnia proces starzenia się skóry i zmniejsza jej rogowacenie
Witamina PP – odpowiada za prawidłowe procesy utleniania skóry.
Ponadto na stan naszej cery mają wpływ związki mineralne
Cynk –zmniejsza trądzik, jest też antyoksydantem..
Miedź –jest niezbędna w produkcji kolagenu, odpowiedzialnego za sprężystość skóry
Żelazo – jest niezbędne do prawidłowej budowy skóry
Selen –dba o naszą skórę i usuwa zmęczenie

Sięgnijmy po warzywa i owoce zawierające witaminy, a poprawimy wygląd naszej cery:
zdrowie-uroda-kobieta-suplementyMango zawiera witaminę A, która zwalcza rodniki, wpływające na starzenie się naszej skóry. Niedobór powoduje łuszczenie się skóry i jej wysuszanie.
Awokado zawiera witamina B3. Owoc ten odżywia skórę i chroni przed wysuszeniem.
Granat – zawiera witaminę C, E, beta-karoten. Wyciąg z z tego owocu poprawia elastyczność skóry i redukuje zmarszczki. Regeneruje komórki starzejącej się skóry
Migdały – bogate są w witaminę E, B 2, B3.. Migdały zawierają kwas foliowy, cynk, który wzmacnia układ odpornościowy, a zawarty w nich magnez pomaga skutecznie zwalczać stres.
Cytryny, mandarynki, pomarańcze – zawierają witaminę C i są silnym antyutleniaczem. Dzięki spożywaniu tych owoców zdrowie-uroda-kobieta-suplementyprzywrócimy naszej skórze młody i ładny wygląd, gdyż pobudzimy produkcję kolagenu w organizmie.
Borówki – dostarczają nam selen i cynk i chronią skórę przed wczesnym starzeniem. Fitoestrogeny w nich zawarte poprawiają elastyczność i nawilżenie skóry. Mają właściwości odmładzające..
Szpinak – Jest bogaty w substancje odżywcze oraz kwas foliowy, żelazo, potas, magnez, luteiny, beta-karoten oraz witaminy C, E. Zwalnia procesy starzenia.
Papryka – zawiera mnóstwo witamin. Dzięki temu nadaje naszej zdrowie-uroda-kobieta-suplementycerze blasku. Skóra z ziemskiej i szarej zmienia się w pełną blasku i nabiera kolorytu .
Fasola – zawiera witaminy z grupy B. Maseczki z gotowanej fasoli regenerują skórę, odświeżają, nawilżają skórę oraz usuwają martwy naskórek.

Powinniśmy spożywać jak najwięcej owoców i warzyw. Pozwoli nam to na utrzymanie ładnej cery i dzięki temu będziemy cieszyć się lepszym samopoczuciem. Pamiętajmy, że stres, nieodpowiednia dieta wpływają na naszą cerę. Bardzo ważny jest przy tym sen i odpoczynek. Dbajmy o naszą cerę, a pomimo wieku będziemy się czuli piękni i młodzi
AM//