Sposoby na rozdwajające paznokcie

Domowe sposoby na rozdwajające paznokcie

Dłonie są, naszą wizytówką. Niezadbane czy też rozdwojone paznokcie nie dodają im uroku. Mamy na to rozwiązanie.
zdrowie-uroda-suplementy-kobieta-ziola-paznokcieJakie są przyczyny rozdwajania paznokci?
– długi kontakt z wodą i detergentami podczas prac domowych
– piłowanie naprzemiennie w jedną i drugą stronę (góra-dół) i używanie metalowych pilników i zmywaczy do paznokci zawierających aceton
– nieodpowiednia dieta, brak witamin i minerałów.

Dlaczego tak ważne są witaminy i minerały dla naszych paznokci?
Powód jest prosty. Paznokcie są odżywiane przez system naczyń krwionośnych skóry, dlatego niezbędne jest wspomaganie ich witaminami od wewnątrz. Paznokcie odpowiednio odżywione i pielęgnowane nie rozdwajają się, nie łamią, mają gładką powierzchnię i są połyskliwe.zdrowie-uroda-suplementy-kobieta-ziola-paznokcie--krem

Jakich witamin i minerałów musimy dostarczyć naszemu organizmowi?
Wapń – jego niedobór powoduje kruchość paznokci i tendencję do łamania się, zadzierania, rozwarstwiania. Musimy uzupełnić codzienną dietę o produkty mleczne, ze szczególnym uwzględnieniem mleka i serów żółtych. Maślanka zawiera duże ilości naturalnych żywych bakterii.
Żelazo – utwardza strukturę paznokcia, przeciwdziała nadmiernemu łamaniu się i rozwarstwianiu. Żelazo występuje w mięsie czerwonym (głównie w wołowinie) oraz w zielonych warzywach: szpinak, szparagi, brokuły i zielony groszek.
Witaminy z grupy B – to rozwiązanie na zdrowe paznokcie. W szczególności należy wymienić tu: witaminę B1, B2 i B6. Aby uzupełnić niedobór tych witamin, spożywajmy ciemnozielone warzywa, np. cukinię, ogórki zielone, fasolę szparagową oraz inne produkty, takie jak: ziemniaki, banany, mleko, sery, wątrobę i drożdże.
Magnez, cynk i krzem – pierwiastki dla rozdwajających się paznokci. Występują w suplementach diety. Działają pobudzająco i odżywiająco na strukturę paznokcia, potęgują wzrost płytki. Spożywajmy żelatynę, znajduje się ona w galaretkach mięsnych, rybnych i owocowych. Wskazane są też herbatki ziołowe, napar ze skrzypu polnego uzupełni dawkę magnezu, cynku i krzemu.
Cynk – jego niedobór cynku jest przyczyną powstawania białych plamek na płytce paznokciowej. Zalecane jest spożywanie ostryg, drobiu, kaszy, pieczywa pełnoziarnistego, płatków owsianych, rodzynek i suszonych moreli.

Jakich kosmetyków używać i jak pielęgnować paznokcie?
zdrowie-uroda-suplementy-kobieta-ziola-paznokcie--rozdwajanieNależy zrezygnować z tradycyjnych lakierów i stosować bezbarwne odżywki i olejki do paznokci. Regenerujmy paznokcie kosmetykami zawierającymi keratynę i sole wapnia. Stosujmy takie, które odżywiają i wzmacniają płytkę, głownie olejki, lakiery bezbarwne, i kremy.

Olejek rycynowy wzmacnia i pielęgnuje pod warunkiem, że będziemy smarować paznokcie kilka razy dziennie.Zabieg, który regeneruje powierzchnię płytki paznokciowej to kąpiel odżywcza w lekko podgrzanej oliwie z oliwek. Zanurzamy w niej paznokcie na około 15 minut raz w tygodniu.
Nasze paznokcie często atakuje grzybica. Ten problem pomoże rozwiązać specjalista.

reklama


Odziez sportowa


Polska gazeta w Holandii