Zrelaksuj się w saunie

Zabiegi w saunie to inaczej leczenie ciepłem

Sauna jest gorącą terapią dla ciała i duszy. Systematyczne korzystanie z sauny wpływa pozytywnie na naszą skórę i redukuje codzienny stres i zmęczenie.
Działanie na skórę:
zdrowie-uroda-suplementy-kobieta-ziola-dieta--terapia-saunaDzięki wysokiej temperaturze pory rozszerzają się, a skóra ulega rozpulchnieniu. Zostaje pobudzone krążenie i dzięki temu odzyskuje ładny koloryt. Skóra oczyszcza się z tłuszczu, łoju i martwych komórek. Po zabiegu jest znacznie gładsza i zaczyna lepiej oddychać.
Rozgrzane mięśnie relaksują się i odprężają. Jeśli zastosujemy olejki eteryczne, seans w saunie zostanie wzbogacony o właściwości lecznicze.

Zabiegi w saunie leczą:
Choroby reumatyczne, zmiany zwyrodnieniowe stawów i skutki ich urazów, nerwobóle, rwa kulszowa, przykurcze mięśniowo-stawowe, nawracające infekcje górnych dróg oddechowych (np. zapalenie zatok, krtani), zaburzenia przemiany materii, nieżyt żołądka, stany zapalne jelit, infekcje pęcherza moczowego, kamica: to tylko niektóre problemy ze zdrowiem, w przypadku których sauna może okazać się cennym uzupełnieniem podstawowej terapii.

Rodzaje sauny:
Sauna na podczerwień – w Polsce rzadko spotykana. Temperatura sięga 40 – 60 stopni, i nie ma pary. Tak naprawdę każdy może z niej bezpiecznie korzystać. Ta metoda jest bardzo skuteczna, bo ciepło znacznie głębiej wnika w ciało i bardziej się pocimy. Nasz organizm wydala nie tylko wodę, ale także tłuszcz, metale ciężkie, kwasy i związki toksyczne.

Sauna sucha – jest dla osób, które dobrze znoszą wysokie temperatury, które sięgają tu 90- 100 stopni, przy wilgotności 5- 10 proc. Skóra oczyszcza się szybciej, gdyż błyskawicznie woda wyparowuje z organizmu. 20 minutowy zabieg spala od 300-400kcal. Przeciwwskazaniem do korzystania z tej sauny jest problem z naczynkami krwionośnymi.

Sauna parowa – jest przeznaczona dla osób, które źle znoszą zdrowie-uroda-suplementy-kobieta-ziola-saunawysokie temperatury. W tej saunie będzie ona niższa i wynosi od 40 – 60 stopni, przy czym wilgotność jest bardzo wysoka i sięga 100 procent. Odprężamy się dzięki gorącej parze. W saunie możemy używać olejków aromaterapeutycznych, które nas relaksują.

Nie powinniśmy korzystać z sauny jeśli mamy:
– stany zapalne,
– podwyższoną temperaturę,
– otwarte rany,
– trądzik różowaty.
– zaburzenia rytmu serca,
– zaburzenia układu krążenia,
– gruźlicę,
– cukrzycę.

Pamiętajmy o tym, że warto jednak zasięgnąć porady lekarza czy możemy korzystać z sauny. Ustali nam dawkowanie zabiegów. Mamy sobie pomóc, a nie zaszkodzić!

reklama


Odziez sportowa


Reklama w Holandii